osteochondrosis - នេះគឺជាជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងឬផ្ទុយទៅវិញបរិយាកាសសរសៃប្រសាទរបស់វា។ <1_IMGXZZ> គ្រាន់តែដាក់ការរំលោភលើការរំលាយអាហារក្នុងឆ្អឹងខ្ចីរបស់អ្នកជំងឺ។
ឈ្មោះ osteochondrosis បានមកពីពាក្យក្រិក Osteon - "ឆ្អឹង" និង chondros - "ឆ្អឹងខ្ចី" ។ ខ្លឹមសារនៃជំងឺ Osteochondrosis គឺជាដំណើរការនៃការរញ្ជួយក្នុងឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីបន្ទាប់មកមានភាពចាស់របស់ពួកគេ។ ជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងន័យវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណគឺជាដំបៅដែលទ្រុឌទ្រោមនៃឆ្អឹងខ្ចីនៃឌីសអន្តរាគមន៍និងការផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មពីសាកសពដែលនៅជាប់នឹងឆ្អឹងខ្នង។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេទទួលយកថាវាចាប់ផ្តើមទាំងអស់ជាមួយនឹងការដំណើរការខុសនៅក្នុងឌីសប៉ុន្តែរោគសញ្ញាឈឺចាប់កើតឡើងរួចទៅហើយដោយសារតែផលវិបាកប្រព័ន្ធប្រសាទនៃដំណើរការនេះ។
មានមតិមួយដែល osteochonomrosis គឺជាជំងឺមួយវាកើតឡើងដោយសារផលប៉ះពាល់នៃកត្តាជាច្រើន - ទាំងតំណពូជតំណពូជទាំងតំណពូជនិងទទួលបាន។ មនុស្សចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាការសម្តែង osteochonomrosis ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ។ ការអភិវឌ្ឍនិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជំងឺ amebrosis នៃឆ្អឹងខ្នងនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយម៉ាក្រូរបស់វា - និងការផ្ទុកលើសទម្ងន់ microtrauma ឋិតិវន្តនិងថាមវន្តក៏ដូចជាការរំញ័រផងដែរ។
បន្ទុកដែលមានប្រយោជន៍ល្អប្រសើរបំផុតនៅលើឌីសឆ្អឹងខ្នងនិងអន្តរាគមន៍នៅពេលដែលយើងកាន់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងធម្មជាតិរបស់វាដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើងដោយធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលទីតាំងនេះផ្លាស់ប្តូរមានការចែកចាយបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវលើឆ្អឹងខ្នងដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្ចីនៅកន្លែងដែលមានសម្ពាធលើស។
នេះអាចបណ្តាលមកពី:
- ការងារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់នៅក្នុងទីតាំងនៃរាងកាយ;
- ការលើកទំនិញធុនធ្ងន់;
- ដោយបង្ខំបង្កឱ្យមានរយៈពេលយូរ (ឧទាហរណ៍ក្នុងចំណោមសិស្សសាលានិងនិស្សិត)
- បង្កការខុសនៅក្នុងទីតាំងឈរអង្គុយនិយាយកុហកហើយនៅពេលដឹកទម្ងន់;
- ការអប់រំកាយនិងកីឡាដោយមិនគិតពីឥទ្ធិពលនៃការខំប្រឹងរាងកាយដ៏ធំ;
- ការរងរបួសពលកម្មរាងកាយធ្ងន់
- រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជានិច្ច
- ព្យាយាមកុំលើកវត្ថុធ្ងន់ ៗ ។ បើចាំបាច់បន្ទាប់មកលើកវាឡើងលើហើយមិនផ្អៀង
- ផ្លាស់ទីញឹកញាប់ជាងនេះកុំទុកសាច់ដុំសាច់ដុំខាងក្រោយ
- ព្យួរនៅលើរបារផ្ដេកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងហែលទឹក
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់កត្តាជាច្រើននាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺ ameochondrosis ។ កន្លែងជាក់លាក់មួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានកាន់កាប់ដោយភាពតានតឹងការថយចុះសម្ពាធអាកាសធាតុមិនល្អ (សីតុណ្ហភាពទាបក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់) សារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារនិងដកដង្ហើម។ មនុស្សដែលមានម៉ាសរាងកាយលើស។ មូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺ amebrosis អាចជាកង្វះនៃជាលិកាភ្ជាប់ (ភាពទន់ខ្សោយនៃបរិក្ខាបញ្ញតិ្ត) ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអូតូរីនដែលជាការរំខាននៃការធ្វើកោសល្យវិច័យនៅក្នុងសន្លាក់។ ល។
osteochondrosis- ការរិះរាគរិលនិងការបំផ្លាញឌីសអន្តរាគមន៍អន្តរាគមន៍។ វាគឺជាជំងឺ amesochondrosis ដែលជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងក្នុង 80% នៃករណី។
យន្ដការនៃរូបរាងនៃការឈឺចាប់អាចធ្វើឱ្យមានភាពសាមញ្ញតាមវិធីនេះ: ថាសអន្តរទីបន្ទាតមិនទប់ទល់នឹងបន្ទុកហើយការធ្វើចលនារបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅជុំវិញឌីសអន្តរាគមន៍មានដំណើរការភ័យសរសៃប្រសាទនិងខួរឆ្អឹងខ្នង។ ក្លនលូនរបស់ឌីសដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការដែលភ័យណាមួយបណ្តាលឱ្យមានការរលាករបស់វាដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់។
ជំងឺ steochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាជាច្រើន។ មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងដៃរាលដាលចេញពីស្មានិងកំភួនដៃទៅផ្ទៃខាងក្រៅនៃស្មានិងកំភួនដៃទៅម្រាមដៃស្ពឹកនៃតំបន់នេះការកើនឡើងនៅពេលយប់ហើយបានច្របាច់សាច់ដុំដៃ។ ការឈឺចាប់អាចស្រួចស្រាវកាត់និងអមដោយអារម្មណ៍ចរន្តអគ្គិសនី។ ជារឿយៗការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងបន្ទុកអប្បបរមានៅលើដៃ; អ្នកជំងឺខ្លះមិនអាចដើរក្នុងអាវធំបានទេ - វាសង្កត់លើស្មារបស់ពួកគេហើយហាក់ដូចជាធ្ងន់ខ្លាំងពេក។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងការក្អកកណ្តាស់, ការរឹតបន្តឹង, និងជាពិសេសនៅពេលផ្អៀងទៅខាងដែលមានសុខភាពល្អ។ ជំងឺម៉ូតូអាចកើតមានជាញឹកញាប់នៅក្នុងដៃជាពិសេសនៅក្នុងម្រាមដៃ។ តាមក្បួនមួយ 2-3 ឆ្អឹងខ្នងទាបនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានប៉ះពាល់។
ពេលខ្លះស្ពឹក, ការដុត, tingling នៅក្នុងដៃឬជើង, កំណត់ភាពចល័តនៃចុងខាងលើឬទាប, និងការរឹតត្បិតខ្សោយត្រូវបានកត់សម្គាល់។ រូបរាងនៃ "ការឈឺក្បាលប្រកាំងមាត់ស្បូន" បង្ហាញពីដំបៅនៃសរសៃឈាមវ៉ែនតា។ ចរន្តឈាមនៅក្នុងដើមនិងផ្នែកនៃខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន។ រោគសញ្ញាថេរគឺជាការឈឺក្បាល។ ជាធម្មតាការឈឺចាប់កើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលហើយរាលដាលដល់តំបន់ Parietal-Octum ។ ការឈឺចាប់គឺថេរហើយកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងចលនារបស់កកាន់តែច្រើននៅពេលព្រឹក។ មនុស្សវ័យចំណាស់ច្រើនតែបាត់បង់ស្មារតីដោយមានក្បាលយ៉ាងមុតស្រួចនៃក្បាលរបស់ពួកគេដែលត្រូវបាននាំមុខដោយវិលមុខសំលេងរំខានក្នុងការថយចុះនៃការមើលឃើញនិងក្អួតចង្អោរនិងក្អួតចង្អោរ។
ពេលខ្លះមានការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង - អូសបន្លាយពេល។ ជាមួយនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជាពិសេសនៅអាយុចាស់និង Senile ការផ្លាស់ប្តូរជាលិការទន់ក្នុងទម្រង់នៃការផ្សាភ្ជាប់ជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញ។ ការផ្សាភ្ជាប់ទាំងនេះត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងសាច់ដុំនៃកញ្ចឹងកនៅក្នុងតំបន់នៃដំណើរការនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន (ជារឿយៗ Vii Vertebra) កដៃ, សន្លាក់កោង, នៅក្នុង Fossa supra-និង subclavian Fossa Fossa ។ ជាមួយនឹងអាយុ, ការផ្សាភ្ជាប់ cicaticial នៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃសរសៃពួរ។
ការបង្ហាញនៃជំងឺ amebrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic គឺមានភាពចម្រុះខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែមិនមានរោគសញ្ញាណាមួយគឺជាក់លាក់ទេ។ ជាទូទៅរោគសញ្ញាត្រូវបានកំណត់ដោយការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម (ទីតាំង) នៃដំណើរការឈឺចាប់និងកំរិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង thoracic គឺជារោគសញ្ញាសំខាន់។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណឬការស្នាក់នៅយូរក្នុងមួយមុខវិជ្ជាមួយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងដែលបង្ខំឱ្យអ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូរបង្ក្រាបសូម្បីតែពេលយប់។ ការឈឺចាប់ដែលកំពុងឆេះឈឺឬស្រអាប់នៅក្នុង scapula និងចន្លោះប្រសព្វគឺជាលក្ខណៈខ្លាំងណាស់។ អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរអំពីអារម្មណ៍នៃ "ឆ្ក" ។ ការផឹកនៅលើដំណើរការរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងគឺឈឺចាប់ណាស់។ ការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់សរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងៗ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ osteochondrosis
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺពុលរបស់ Osteochondrosis ត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទម្នាក់។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ osteochondrosis វេជ្ជបណ្ឌិតស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះដែលជាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការវិវត្តនៃការវិវត្តនៃជំងឺនិងពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺ។ នៅពេលពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ ateochondrosis, កោងនៃឆ្អឹងខ្នង (Scoliosis) វត្តមាននៃចំណុចឈឺចាប់និងសាច់ដុំតឹងនៅលើជ្រុងនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរកឃើញជាធម្មតា។
ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងការប្រឡងវិទ្យុសកម្មនៃឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងដែលបានគណនាថៅក្លាឬការធានារ៉ាប់រងម៉ាញេទិកនុយក្លេអ៊ែរនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានអនុវត្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺ amebroshondrosis
បច្ចុប្បន្ននេះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលជំងឺ ameochondrosis, ពីការប្រើថ្នាំនិងបញ្ចប់ដោយការវះកាត់។ ជាធម្មតាមានភាពចម្រូងចម្រាសជាច្រើនអំពីវិធីសាស្រ្តទាំងនេះនិងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយ។ នៅពេលជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចមួយចំនួន។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលពួកគេភាគច្រើនជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ក្រពះនិងថ្លើមដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ដែលនឹងជ្រើសរើសការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។
នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលដោយដៃវាចង់កាន់តែជិតស្និទ្ធព្រោះមិនមែនជាទីពឹងដែលឥឡូវនេះមានច្រើនទេដែលឥឡូវនេះអាចនាំអ្នកទៅរទេះរុញ។ នៅពេលជ្រើសរើសលំហាត់ព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការធានាថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកុំបង្កឱ្យមានផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងប៉ុន្តែមានតែអភិវឌ្ឍសាច់ដុំខ្នងប៉ុណ្ណោះ។ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ទាំងអស់យឺត ៗ ដោយគ្មានចលនាភ្លាមៗ។
សម្រាប់ការការពារជំងឺ Osteochondrosis និងការបដិសេធនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែខ្លាំងឡើងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យគោរពច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងកាត់បន្ថយបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នង:
ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានជំងឺនេះនៅឡើយទេមានវិធានការបង្ការមួយចំនួនដែលនៅសល់មាន Arsenal នៃមូលនិធិសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺនេះ។
ការការពារជំងឺអូស្ត្រាលី
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការការពារជំងឺនេះជាងការព្យាបាលវា។ ការបងា្ករជំងឺ Osteochondrosis ចាំបាច់សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ លើសពីនេះទៅទៀតមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញនៅក្នុងវាទេហើយការការពារជំងឺ Osteochondrosis មិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំពិសេសណាមួយទេ។ ទីមួយហើយប្រហែលជាចំណុចសំខាន់បំផុតគឺការថែរក្សាសុខភាពរបស់ឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពិភពនៃដំបូន្មានណែនាំជានិច្ចលេងកីឡាឬយ៉ាងហោចណាស់កាយសម្ព័ន្ធយ៉ាងហោចណាស់ដែលនឹងជួយអភិវឌ្ឍសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់។ បន្ទាប់មកទៀតគឺត្រូវត្រួតពិនិត្យឥរិយាបថនិង gait ជានិច្ចមិនមែនដើម្បីឱ្យ Hunch និងមិន Stoop ។
ឥរិយាបថដ៏ល្អបំផុតគឺនៅពេលក្បាលនិងខាងក្រោយស្ថិតនៅលើបញ្ឈរដូចគ្នាស្មាត្រូវបានតម្រឹមស្មាស្មាមិនជាប់នឹងទ្រូងត្រូវបានលើកឡើងហើយក្រពះត្រូវបានទាញចេញ។ គ្រូបង្រៀនយូហ្គារបស់ខ្ញុំធ្លាប់និយាយថាក្រពះមិនអាចកត់សម្គាល់បានទេពីព្រោះយើងញ៉ាំច្រើនប៉ុន្តែដោយសារតែយើងដើរខុស។ តើវាត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច? ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានទាញដោយផ្នែកខាងលើនៃក្បាលហើយអ្នកស្ទើរតែប៉ះស្រោមជើងនៅជាន់។ អនុវត្តលំហាត់បែបនេះពីរបីសប្តាហ៍ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកខ្លួនឯងនឹងមិនកត់សម្គាល់ថាពួកគេបានក្លាយជាម្ចាស់នៃឥរិយាបថដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។
វាក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យព្យួរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាននៅលើរបារផ្តេកលាតសន្ធឹងជួរឈរឆ្អឹងខ្នងហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាសម្រាក។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវក្តីសុបិន្តបែបនេះដែលឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកនឹងមានទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការបង្កដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងការដេកនៅលើខ្នង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពូកគួរតែរឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងដើម្បីបង្កកធម្មជាតិដែលងាយស្រួល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់រមៀលយឺតនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យទិញពូកឆ្អឹងនិងខ្នើយមួយហើយទីបំផុតបោះជំរំជីតាគ្រែស្លាប។
ប្រសិនបើអ្នកមានការងារមិនត្រឹមត្រូវដែលមានភាពធូរស្បើយជានិច្ចរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង (ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត) សម្រាក។ សម្រាក, ធ្វើឱ្យអ្នកខ្លះផ្លាស់ទីក្បាលនិងស្មារបស់អ្នកទៅ។ បើអាចធ្វើបានសូមចេញទៅក្រៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ និយាយអញ្ចឹងការសម្រាកបែបនេះមានលក្ខណៈស្របច្បាប់ហើយក្នុងក្រមការងារដែលពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការក្នុងកុំព្យូទ័រជានិច្ច។
យើងរួមបញ្ចូលអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាពចំពោះការបង្ការ។ ព្យាយាមបរិភោគត្រីនិងអាហារសមុទ្រគ្រាប់, legumes និងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងៗ។ ជាទៀងទាត់យកវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ដោយនេះអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំលោភបំពានមេតាប៉ូលីសឡើយ។ ទំងន់លើសគឺជាបន្ទុកបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងដូច្នេះព្យាយាមមិនឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញ។
អញ្ចឹងមានពាក្យពីរបីអំពីការការពារចំពោះកុមារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការឃ្លាំមើលឥរិយាបថរបស់កុមារធ្វើកាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណឬលំហាត់ពេលព្រឹក (វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យវារួមគ្នា) ។ ហើយនៅឡើយទេផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់កាបូបស្ពាយសាលារៀនហើយមិនមែនកាបូបទេព្រោះវាជាកាបូបស្ពាយដែលមានតុល្យភាពបន្ទុកនៅខាងក្រោយ។